Çocuğunuz gün içinde yeteri kadar su tüketiyor mu?

Yetersiz su tüketiminin, çocukların fiziksel gelişimlerinin yanı sıra zihinsel performansını, öğrenme yeteneğini ve konsantrasyon becerilerini olumsuz şekilde etkileyebildiğini biliyor musunuz? Peki, çocuğunuz gün içinde yeteri kadar su tüketiyor mu? Su tüketmek, vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için elzem. Ancak, zaman zaman biz yetişkinler bile su içmeyi ihmal edebiliyoruz  Çocuklarımız ise susadıklarını veya susuz… Continue reading Çocuğunuz gün içinde yeteri kadar su tüketiyor mu?

Çocuğumuza sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak için 11 ipucu

“Çocuğum çok fazla abur cubur tüketiyor, kontrol edemiyorum…” “Çocuğuma yedirdiğim yiyecekler ne kadar sağlıklı emin değilim!” “Çocuğuma yemek yedirmek tam bir işkence” Hepimiz çocuğumuzun doğru şekilde beslenmesini ve fiziksel olarak sağlıklı gelişimini çok önemsiyoruz ama bazen zorlanabiliyoruz. İşte çocuğumuzun sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmasını desteklemek için yapabileceklerimiz;

Çocuklarımızın yemek alışkanlıklarını nasıl geliştirebiliriz?

Ek gıdaya başlamak bazı çocuklar için zor olabiliyor. Anne sütünü içmenin rahatlığına ve anne ile duygusal bağ oluşmasına alışan çocuk püre haline getirilmiş veya pütürlü yiyecekleri yemek istemeyebilir. Eğer çocuğunuzun tıbbi sorunu yoksa ona yeme alışkanlığını bebeklik döneminden başlayarak kazandırabilirsiniz. Yeme alışkanlığı edindirebilmek için şunlara dikkat etmek gerekmektedir.